Si buscas un deporte de impacto bajo-medio que no te exija tener buena forma física, juventud o un peso determinado, que te aporte un gran número de beneficios y que se pueda realizar en cualquier época del año, estás de enhorabuena: la Marcha Nórdica está hecha para ti. Y quizás ya hayas visto a gente […]

¿Alguna vez has practicado Nordic Walking solo y has echado en falta a un compañero? ¿Poder compartir esa experiencia mientras estás con tu mejor amigo? Siempre hemos dicho que la Marcha Nórdica es un deporte que se disfruta más en grupo; conoces paisajes, hablas mientras caminas y haces otras actividades grupales, como te mostramos en […]

El Nordic Walking resulta un deporte razonablemente asequible incluso a nivel profesional. Porque la verdadera inversión llega a la hora de elegir los bastones y aprender la técnica; lo demás que necesitas para iniciarte,  como ropa y calzado cómodo, es fácil de encontrar o se tiene ya. Sin embargo, existen diferentes accesorios que podemos incluir […]

Se acerca la Navidad y con ella las fiestas, los regalos, el pasar más tiempo con la familia… Pero sobre todo llegan las comilonas, los excesos, Año Nuevo y sus propósitos. Y es que estos últimos cuatro conceptos están estrechamente relacionados; porque si nos pasamos comiendo, uno de nuestros objetivos para el próximo año es […]

En invierno no solo las temperaturas bajan y los días se acortan, sino que nuestro ánimo también puede verse afectado. De repente nos sentimos más irritables y tristes, con menos energía pero mayor ansiedad y dificultad para conciliar el sueño; tanto nos influye el desánimo que no podemos seguir con un ritmo de vida normal […]

La Marcha Nórdica nació en Finlandia con el objetivo de que los esquiadores pudieran también entrenar en verano; de este modo, la falta de nieve no era problema y seguían mejorando su condición física gracias a los bastones. Sin embargo, se perfeccionó cuando Exel, marca nórdica de material deportivo, diseñó unos bastones especiales para su […]

La Marcha Nórdica resulta realmente útil en la prevención y rehabilitación de ciertas enfermedades, ya que aporta numerosos beneficios; por ejemplo, su práctica se aconseja en personas que sufren casos de hipertensión, diabetes o problemas cardiovasculares. Desde nuestra escuela, queremos ampliar aún más esta lista y enseñarte nuevas dolencias que mejoran gracias a este deporte; […]

La FEDME (Federación de Deportes de Montaña y Escalada) vuelve a apostar por el lado más profesional del Nordic Walking. Como el año pasado, el Calendario de Competiciones de Marcha Nórdica 2018 recorrerá media España gracias a sus pruebas; diferentes oportunidades para que todos los aficionados a este deporte puedan demostrar su habilidad y competitividad. […]

A veces, las personas seguimos malos hábitos alimentarios sin saberlo; bien por desconocimiento, falta de información o por seguir los consejos de terceros. Nuestro cuerpo es una máquina que debe ser cuidada para que funcione correctamente; por ello lo tenemos que mantener hidratado, ágil y sano, sobre todo si realizamos deporte. Pero muchas veces cometemos […]