Evita el Trastorno Afectivo Estacional con ejercicio
En invierno no solo las temperaturas bajan y los días se acortan, sino que nuestro ánimo también puede verse afectado. De repente nos sentimos más irritables y tristes, con menos energía pero mayor ansiedad y dificultad para conciliar el sueño; tanto nos influye el desánimo que no podemos seguir con un ritmo de vida normal […]